Ved 7 måneder begynner mange foreldre å merke at den tredje luren, den sent på ettermiddagen, blir vanskelig å få til. Det er et tegn på at våkenvinduene har blitt lengre og at overgangen fra 3 til 2 lurer nærmer seg, noe som som regel skjer mellom 7 og 9 måneder. Noen dager vil babyen trenge tre lurer, andre dager to.
En eksempeldag med våkenvindu på 7 måneder
To eksempler, begge regnet ut fra vinduet på 2 t 30 til 3 t 30.
Dag med 3 lurer:
- Kl. 7.00: oppvåkning. Morgenlur rundt kl. 9.30.
- Kl. 10.30: oppvåkning. Ettermiddagslur rundt kl. 13.00.
- Kl. 14.15: oppvåkning. Kort tredje lur rundt kl. 16.45, og leggetid etter et siste vindu på rundt 2 t 30.
Dag med 2 lurer:
- Kl. 7.00: oppvåkning. Morgenlur rundt kl. 9.45.
- Kl. 11.00: oppvåkning. Ettermiddagslur rundt kl. 14.00.
- Kl. 15.30: oppvåkning, og en litt tidligere leggetid enn vanlig.
Det er normalt å veksle mellom disse to dagene i 2-3 uker.
Tegn å følge med på ved 7 måneder
- Første tegn: fjernt blikk, plutselig ro, mister interessen for lek;
- Tydelige tegn: gnir seg i øynene, gjesper, drar seg i øret;
- Overtrøtthet: gråt, uro, bøyer ryggen bakover, plutselig hyperaktivitet.
Under overgangen samler trettheten seg lett opp, og en overtrøtt baby våkner oftere. Legger du merke til snorking, pustestopp eller en tretthet som ikke ligner babyen, er barnelegen rett person å spørre.
Se også antall lurer etter alder.
Ofte stilte spørsmål
Når går en baby fra 3 til 2 lurer?
Vanligvis mellom 7 og 9 måneder. Tegnene: den tredje luren blir vanskelig å få plass til eller skyver leggetiden for sent, babyen nekter en lur flere dager på rad i godt humør, og våkenvinduene nærmer seg 2,5-3 timer.
Hvor lenge varer overgangen til 2 lurer?
Som regel 2-3 uker. I den perioden kan dager med 2 og 3 lurer veksle, og en litt tidligere leggetid om kvelden hjelper babyen med å ta igjen den oppsamlede trettheten.
Hvor mye dagsøvn trenger en baby på 7 måneder?
Tabellen over lurer angir 2-3,5 timer dagsøvn for 7-9 måneder, fordelt på 2 til 3 lurer, og 12-15 timer søvn totalt per døgn. Det som teller mest er humøret, appetitten og vekstkurven, ikke ruten i tabellen.
Kilder
- Verdens helseorganisasjon (WHO), Retningslinjer for fysisk aktivitet, stillesitting og søvn hos barn under 5 år.
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org), Sunne søvnvaner: hvor mange timer trenger barnet ditt?
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org), Babyens søvn.
