Ved 2 måneder er søvnen fortsatt ikke organisert: babyen lager ennå ikke melatonin, skiller ikke dag fra natt, og syklusene er korte. Mange foreldre merker at kveldene er de tyngste, fordi kolikk ofte når toppen rundt 6 uker. Nettene har fortsatt hyppige oppvåkninger, mest for å spise, og den totale søvnen ligger rundt 14-17 timer per døgn. Våkenvinduet er det enkleste holdepunktet du har i denne alderen.
En eksempeldag med våkenvindu på 2 måneder
Dette er bare et eksempel, regnet ut fra et vindu på 45-90 minutter. Morgenens første vindu er ofte det korteste, mens det siste før natten gjerne er litt lengre.
- Kl. 7.00: babyen våkner. Første lur tilbys rundt kl. 8.00, etter cirka en time.
- Kl. 9.00: babyen våkner. Neste lur rundt kl. 10.15.
- Kl. 11.30: ny oppvåkning, lur rundt kl. 12.45.
- Utover ettermiddagen: samme mønster, til 4 eller 5 lurer.
Start en kort rutine 10-15 minutter før slutten av vinduet, og juster i trinn på 15 minutter etter hvordan babyen reagerer.
Tegn å følge med på ved 2 måneder
- Første tegn: fjernt blikk, plutselig ro, mister interessen for lek;
- Tydelige tegn: gnir seg i øynene, gjesper, drar seg i øret;
- Overtrøtthet: gråt, uro, bøyer ryggen bakover, plutselig hyperaktivitet.
En overtrøtt baby skiller ut kortisol og får vanskeligere for å sovne. Snakk med barnelegen ved snorking, pustestopp eller uvanlig tretthet, og ved gråt som følges av feber, oppkast, blod i avføringen, dårlig vektøkning, eller hvis du føler deg overveldet.
Les også: kolikk hos spedbarn.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange lurer tar en baby på 2 måneder?
Tabellen over våkenvinduer regner med 4 til 5 lurer i denne alderen. Før 3 måneder kan en lur vare alt fra 20 minutter til 3 timer uten tydelig logikk, så en fast timeplan er ikke å forvente ennå.
Hvorfor gråter babyen min på 2 måneder så mye om kvelden?
Kolikk når ofte toppen rundt 6 uker og avtar deretter til den forsvinner rundt 3 til 4 måneder. En overtrøtt baby gråter også mer, så det kan hjelpe å tilby luren ved de første trøtthetstegnene. Ved feber, oppkast eller blod i avføringen, oppsøk lege.
Kan en baby på 2 måneder ha faste leggetider?
Ikke ennå. Før 3 måneder produserer babyen ikke melatonin og skiller ikke mellom dag og natt. Rundt 3-4 måneder begynner rytmen å sette seg, og da er det et godt tidspunkt for mer faste tider. Følg våkenvinduene i mellomtiden.
Kilder
- Verdens helseorganisasjon (WHO), Retningslinjer for fysisk aktivitet, stillesitting og søvn hos barn under 5 år.
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org), Sunne søvnvaner: hvor mange timer trenger barnet ditt?
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org), Babyens søvn.
- mpedia.fr (Association Française de Pédiatrie Ambulatoire), Kolikk og gråt hos 2 måneder gammel spedbarn: hva gjør man?
