Ved 9 måneder er babyen i full bevegelse: den lærer å sitte, krabbe og kanskje reise seg, og øver gjerne på det om natten også. I tillegg kommer separasjonsangsten. Denne kombinasjonen gir ofte 8-10-månedersregresjonen, med flere oppvåkninger i 1 til 4 uker. Samtidig er 9 måneder slutten av perioden for overgangen fra 3 til 2 lurer, så de fleste dagene ser nå slik ut som eksempelet under.
En eksempeldag med våkenvindu på 9 måneder
Eksempelet bygger på den øvre delen av vinduet på 2 t 30 til 3 t 30, med 2 lurer.
- Kl. 7.00: oppvåkning. Morgenlur rundt kl. 10.00, etter 3 timer.
- Kl. 11.15: oppvåkning. Ettermiddagslur rundt kl. 14.30.
- Kl. 15.45: oppvåkning, og leggetid rundt kl. 19.15 etter det lengste vinduet på dagen.
Gi babyen god tid til å øve på å sitte, krabbe og reise seg om dagen. Jo mer den øver på dagtid, desto mindre trenger den å gjøre det om natten.
Tegn å følge med på ved 9 måneder
- Første tegn: fjernt blikk, plutselig ro, mister interessen for lek;
- Tydelige tegn: gnir seg i øynene, gjesper, drar seg i øret;
- Overtrøtthet: gråt, uro, bøyer ryggen bakover, plutselig hyperaktivitet.
Unngå å innføre nye innsovningsvaner under regresjonen, som å vugge eller mate ved hver oppvåkning. Varer oppvåkningene lenger enn 6 uker, blir de verre, eller kommer det feber, uvanlig gråt eller dårlig appetitt i tillegg, er det tid for en prat med barnelegen.
Les mer om nattlige oppvåkninger.
Ofte stilte spørsmål
Hvorfor sover babyen min på 9 måneder plutselig dårligere?
Rundt 8-10 måneder kommer ofte en søvnregresjon: babyen lærer å sitte, krabbe og noen ganger reise seg, og opplever separasjonsangst. Den varer typisk 1 til 4 uker. Hold stø kurs med samme rutine og samme tider.
Hvor mange lurer tar en baby på 9 måneder?
Mellom 2 og 3, og mange er ved slutten av overgangen til 2 lurer, som vanligvis skjer mellom 7 og 9 måneder. Fra 10-12 måneder regner tabellen med 2 lurer og våkenvinduer på 3-4 timer.
Hvordan hjelper jeg en baby på 9 måneder med separasjonsangst ved leggetid?
Rundt 8-10 måneder skjønner babyen at du finnes selv når den ikke ser deg, og roper på deg. En stabil kveldsrutine, rolige svar og dempet lys om natten hjelper. La babyen øve på nye ferdigheter om dagen, så trenger den mindre å gjøre det om natten.
Kilder
- Verdens helseorganisasjon (WHO), Retningslinjer for fysisk aktivitet, stillesitting og søvn hos barn under 5 år.
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org), Sunne søvnvaner: hvor mange timer trenger barnet ditt?
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org), Babyens søvn.
