Janela de despertar aos 9 meses: 2 sestas e regressão do sono

Aos 9 meses, o teu bebé mexe-se muito: senta-se, gatinha, às vezes já se põe de pé, e treina essas conquistas até de noite. É também a idade da ansiedade de separação: percebe que existes mesmo quando não te vê e chama por ti. Daí a regressão dos 8-10 meses, que costuma durar 1 a 4 semanas. Do lado das sestas, muitos bebés já passaram de 3 para 2, e as janelas de despertar aproximam-se do limite alto da faixa dos 7-9 meses.

Um exemplo de dia aos 9 meses

Com janelas de 2 h 30 a 3 h 30 e 2 sestas, um dia poderia ser assim. É só um exemplo:

• 7 h: despertar. Primeira sesta por volta das 10 h-10 h 15, porque a janela da manhã é a mais curta.
• Se acordar às 11 h 15, segunda sesta por volta das 14 h 15-14 h 30.
• Se acordar às 15 h 45, hora de deitar por volta das 19 h-19 h 15, com a última janela no limite alto.

Se a hora de deitar se torna difícil durante a regressão, mantém o rumo: mesma rotina, mesmo ambiente, mesmos horários. Treinar sentar-se ou gatinhar durante o dia ajuda o bebé a precisar menos de o fazer à noite. Na Ambrette, as tendências de várias noites mostram se a regressão está a abrandar.

Sinais a vigiar aos 9 meses

• Cansaço: perda de interesse, olhar vago, olhos esfregados, bocejos.
• Sobrecansaço: choro, agitação, hiperatividade repentina. Um bebé demasiado cansado dorme pior.
• Ansiedade de separação: chama por ti ao acordar entre dois ciclos; espera um a dois minutos antes de intervir.
• Quando consultar: despertares para além de 6 semanas, febre, choro invulgar, perda de apetite ou uma dor possível (dentes, otite, refluxo).

Perguntas frequentes

Quanto tempo fica acordado um bebé de 9 meses?

Entre 2 h 30 e 3 h 30 por janela. Aos 9 meses o bebé está no fim desta faixa, por isso as janelas podem aproximar-se das 3 h a 3 h 30, sobretudo a última antes da noite.

Quantas sestas faz um bebé de 9 meses?

Muitos já passaram para 2 sestas, porque a transição de 3 para 2 acontece em geral entre os 7 e os 9 meses. O sono diurno fica então por volta de 2 a 3,5 horas, para 12 a 15 horas de sono no total.

Porque é que o meu bebé de 9 meses voltou a acordar à noite?

Entre os 8 e os 10 meses há uma regressão do sono frequente: o bebé aprende a sentar-se, a gatinhar e por vezes a pôr-se de pé, e vive a ansiedade de separação. Costuma durar 1 a 4 semanas; mantém a mesma rotina e fala com o pediatra se houver febre ou uma mudança de comportamento marcada.