Janela de despertar aos 6 meses: quanto tempo acordado e 3 sestas

Os 6 meses trazem muitas novidades ao mesmo tempo. É por volta desta idade que nasce, em média, o primeiro dente, com gengivas doridas que podem perturbar as noites. É também a idade em que muitos bebés começam a introdução de sólidos ou o BLW, quando já se sentam com apoio e seguram bem a cabeça. Do lado do sono, a maioria mantém 3 sestas (manhã, início da tarde, fim da tarde) e é comum o bebé ainda acordar 1 a 2 vezes por noite entre os 6 e os 12 meses.

Um exemplo de dia aos 6 meses

A faixa dos 5-6 meses vai de 2 horas a 2 h 30, e aos 6 meses o bebé está no limite alto. Um dia possível, só como ilustração, para um bebé que acorde mais cedo:

• 6 h 30: despertar. Primeira sesta por volta das 8 h 30-8 h 45, porque a primeira janela é a mais curta.
• Se acordar às 10 h, segunda sesta por volta das 12 h 15-12 h 30.
• Depois de um despertar às 14 h 15, a terceira sesta, curta, chega perto das 16 h 30-16 h 45.
• A última janela antes da noite pode ir até às 2 h 30.

Para as primeiras refeições, escolhe um momento em que o bebé está acordado e bem-disposto, nem com muita fome nem cansado, longe do fim da janela. Na Ambrette, registas sestas e refeições no mesmo diário, partilhado com quem cuida do bebé.

Sinais a vigiar aos 6 meses

• Cansaço: olhar vago, calma repentina, bocejos, olhos esfregados.
• Sobrecansaço: choro, agitação, costas arqueadas, "segunda onda" de energia.
• Dentes: bochechas vermelhas, baba, vontade de morder, sono perturbado, por vezes uma subida ligeira de temperatura abaixo de 38 °C.
• Quando consultar: febre acima de 38,5 °C, choro invulgar, dor importante, recusa em alimentar-se ou dificuldade respiratória.

Perguntas frequentes

Quanto tempo fica acordado um bebé de 6 meses?

Por volta de 2 horas a 2 h 30 entre dois sonos. Aos 6 meses o bebé está no fim desta faixa, por isso as janelas tendem a aproximar-se das 2 h 30, sobretudo a última antes da noite.

Aos 6 meses, o bebé já devia fazer só 2 sestas?

Ainda não, na maioria dos casos. Aos 6 meses o habitual são 3 sestas, sendo a do fim da tarde a mais curta. A passagem para 2 sestas costuma acontecer mais tarde, entre os 7 e os 9 meses.

Os dentes perturbam o sono do bebé aos 6 meses?

Podem. O primeiro dente nasce em média por volta dos 6 meses e o nascimento dos dentes pode trazer gengivas doridas, sobretudo ao fim do dia e à noite, e despertares noturnos. Uma febre acima de 38,5 °C não se explica só pelos dentes: fala com o médico.