Janela de despertar aos 2 meses: quanto tempo fica o bebé acordado?

Aos 2 meses, o teu bebé está a sair da fase de recém-nascido, mas o sono dele continua pouco organizado. Antes dos 3 meses o corpo ainda não produz melatonina e não distingue o dia da noite, por isso as sestas tanto podem durar 20 minutos como 3 horas. É também a idade em que muitos pais atravessam as cólicas, que atingem o pico por volta das 6 semanas e se atenuam por volta dos 3-4 meses. De noite, os despertares continuam frequentes, sobretudo para mamar.

Um exemplo de dia aos 2 meses

Com uma janela de 45-90 minutos e 4 a 5 sestas, um dia poderia ser assim. É apenas um exemplo, a ajustar ao teu bebé:

• 7 h: despertar da manhã. A primeira janela é muitas vezes a mais curta, por isso a primeira sesta vem por volta das 7 h 45-8 h 15.
• Se o bebé acordar dessa sesta às 9 h 30, a janela seguinte fecha entre as 10 h 15 e as 11 h.
• O raciocínio repete-se ao longo do dia, partindo sempre da hora do último despertar.
• A última janela antes da noite pode ir até ao limite alto, por volta de 1 h 30.

Nesta idade, não vale a pena procurar um horário fixo: anota as horas de despertar e deixa o ritmo surgir. Na Ambrette, cada despertar regista-se em dois gestos e a aplicação prevê a próxima sesta a partir da idade e do histórico do teu bebé.

Sinais a vigiar aos 2 meses

• Primeiros sinais de cansaço: olhar perdido, calma repentina, perda de interesse, movimentos mais lentos. É a altura de o deitar.
• Sinais claros: esfregar os olhos, bocejar, puxar a orelha, procurar sucção.
• Sobrecansaço: choro, agitação, costas arqueadas. Um bebé sobrecansado produz cortisol e adormece com mais dificuldade.
• Quando falar com o pediatra: ressonar, pausas respiratórias, cansaço invulgar, ou choro acompanhado de febre, vómitos, sangue nas fezes ou mau aumento de peso.

Perguntas frequentes

Quanto tempo pode um bebé de 2 meses ficar acordado?

Em média 45 a 90 minutos entre dois sonos, contados a partir da hora em que acorda. A primeira janela da manhã costuma ser a mais curta; a última antes da noite pode ser um pouco mais longa.

Quantas horas dorme um bebé de 2 meses?

Como referência, um bebé até aos 2 meses dorme 14 a 17 horas por 24 horas, das quais 6 a 8 horas de dia, repartidas por sestas irregulares. São médias: o humor, o apetite e a curva de crescimento dizem mais do que o número exato.

É normal que as sestas aos 2 meses sejam tão irregulares?

Sim. Antes dos 3 meses o sono ainda não está organizado: não há produção de melatonina nem distinção entre dia e noite, e uma sesta tanto pode durar 20 minutos como 3 horas. Os horários mais regulares chegam por volta dos 3-4 meses.