Finestra di veglia a 6 mesi: quanto può stare sveglio il bambino?

I 6 mesi sono un'età piena di novità. Molti bambini iniziano lo svezzamento, con le pappe o con l'autosvezzamento, e stanno seduti con un sostegno; il primo dentino spunta in media proprio verso questa età. Il sonno, intanto, resta organizzato attorno a 3 sonnellini, con finestre di veglia di 2-2 h 30: il bambino è alla fine della fascia 5-6 mesi, quindi spesso regge bene la parte alta. Di notte, tra 6 e 12 mesi, 1 o 2 risvegli restano molto frequenti e normali.

Una giornata tipo a 6 mesi

Esempio con finestre tra 2 h 15 e 2 h 30, da adattare alle giornate storte (vaccini, dentini, scatti di crescita).

• 7.00: risveglio.
• 9.00-9.15: sonnellino del mattino.
• Risveglio verso le 10.30: sonnellino di inizio pomeriggio verso le 12.45-13.
• Risveglio verso le 14.30: breve sonnellino del tardo pomeriggio verso le 16.45.
• Sera: ultima finestra di circa 2 h 30, la più lunga della giornata, poi la nanna.

Se il terzo sonnellino comincia a spingere troppo in là l'ora della nanna, prendine nota: è uno dei segnali che annunciano il passaggio a 2 sonnellini, nei mesi successivi.

I segnali da tenere d'occhio a 6 mesi

• Sovrastanchezza: pianto, agitazione, schiena inarcata, energia improvvisa che sembra smentire la stanchezza.
• Dentini: guance rosse, bava, gengive gonfie, voglia di mordere, sonno disturbato, a volte un lieve rialzo della temperatura sotto i 38 °C.
• Fame o abitudine di notte: dopo i 6 mesi, un bambino che si sveglia sempre alla stessa ora e si riaddormenta appena preso in braccio cerca spesso conforto più che latte.
• Quando consultare: febbre oltre i 38,5 °C, pianto di dolore, rifiuto del cibo, difficoltà respiratorie, un cambiamento brusco e duraturo del sonno.

Domande frequenti

A che ora fare il primo sonnellino a 6 mesi?

Conta 2 ore-2 h 30 dal risveglio del mattino: se il bambino si sveglia alle 7, il primo sonnellino cade verso le 9-9.15. La prima finestra della giornata è di solito la più breve, quindi tienila verso la parte bassa.

I dentini possono disturbare il sonno a 6 mesi?

Sì, il sonno disturbato è tra i segni frequenti della dentizione, che inizia in media verso i 6 mesi, insieme a bava, guance rosse e gengive gonfie. Una febbre oltre i 38,5 °C, invece, non dipende dai denti: consulta il medico.

Quando passerà da 3 a 2 sonnellini?

Più spesso tra i 7 e i 9 mesi. I segnali: il terzo sonnellino diventa difficile da incastrare o fa slittare troppo la nanna, oppure il bambino lo rifiuta per più giorni restando di buon umore.