Vakenfönster för bebis på 9 månader: dagar, nätter och separationsångest

Nio månader är en ålder i rörelse. Många bebisar sitter, kryper och försöker resa sig, och de övar gärna mitt i natten. Samtidigt kommer separationsångesten: bebisen förstår att du finns även när hen inte ser dig, och ropar på dig. Därför sammanfaller den här perioden ofta med regressionen vid 8-10 månader, som oftast varar 1 till 4 veckor. På dagtid har de flesta landat i, eller närmar sig, en rytm med 2 tupplurar, eftersom övergången från 3 till 2 brukar ske mellan 7 och 9 månader.

En exempeldag i slutet av spannet 2 h 30-3 h 30

Tabellen ger 2 h 30-3 h 30 vaken och 2-3 tupplurar för hela perioden 7-9 månader. En bebis på 9 månader ligger i den äldre änden och orkar ofta närmare 3 timmar eller mer. Så här kan en dag med 2 tupplurar se ut, som exempel:

• Bebisen vaknar kl. 6.30 och somnar om på förmiddagen runt kl. 9.30-10.
• Efter tuppluren, säg kl. 10.30, kommer nästa sömn runt kl. 13.30-14.
• Vaknar hen kl. 15 blir läggdags runt kl. 18-18.30.

Den totala sömnen ligger som riktvärde på 12-15 timmar per dygn, varav 2-3,5 timmar på dagen. Under en orolig period är det klokt att hålla fast vid samma kvällsrutin, bad, saga, gos och säng, vid samma tid. I Ambrette loggar du sömn och nattliga uppvaknanden med två tryck och ser över flera nätter om det håller på att bli bättre.

Signaler att hålla koll på vid 9 månader

• Trötthetssignaler: frånvarande blick, gnuggade ögon, bebisen söker kontakt eller vill bli buren.
• Övertrötthet: gråt, gnällighet, plötslig hyperaktivitet. En övertrött bebis vaknar oftare på natten.
• Separationsångest: bebisen gråter när du lämnar rummet och lugnar sig när du kommer tillbaka.
• Uppvaknanden mellan två cykler: vänta en till två minuter innan du går in, eftersom bebisen ibland somnar om på egen hand.

Tänk på att ett uppvaknande också kan bero på smärta, till exempel tänder, öroninflammation eller reflux. Hör av dig till barnläkaren om bebisen har feber, gråter ovanligt, vägrar äta eller plötsligt beter sig helt annorlunda.

Vanliga frågor

Varför vaknar min bebis på 9 månader igen på natten?

Runt 8-10 månader lär sig många bebisar att sitta, krypa eller resa sig och övar gärna på natten. Dessutom kommer separationsångesten: bebisen förstår att du finns även utom synhåll och ropar på dig. Det går oftast över på 1-4 veckor.

Hur många uppvaknanden per natt är normalt vid 9 månader?

Mellan 6 och 12 månader är 1-2 uppvaknanden per natt fortfarande mycket vanligt och normalt. Sök läkare om de åtföljs av feber, smärtgråt eller matvägran, eller om sömnen ändras plötsligt utan tydlig orsak.

Hjälper det att bebisen får öva på att krypa under dagen?

Ja. Ju mer bebisen får öva på att sitta, krypa eller resa sig under dagen, desto mindre behöver hen göra det på natten. Behåll samtidigt samma kvällsrutin och samma tider.